Naše recepty
Rybí steak se zeleninou na pánev na italský způsob s bazalkovým dipem a rýží
Hledáte jednoduchý a chutný recept na večeři, který si zamiluje celá rodina? Rybí steak se zeleninou na italský způsob, s rýží a bazalkovým dipem je tou správnou volbou! Nejenže je plný skvělých chutí, ale jeho příprava je také rychlá a snadná. Objevte, jak jednoduše připravit lahodné jídlo, které potěší vaše chuťové buňky.
30 minut
porce:
2
energetická hodnota:
502 kJ /
120 kcal / 100g
Obtížnost:
snadné
Příprava
Složení
- 1 balení
- Rybích steaků FRoSTA
- 1 balení
- Zeleniny na pánev na italský způsob FRoSTA
- 120 g
- rýže
- 2 lžíce
- bílého jogurtu nebo majonézy
- 1 hrst
- čerstvé bazalky
- Šťáva z 1 citronu
- Sůl dle chuti
- Černý pepř dle chuti
- 1
- stroužek česneku (volitelně)
1. Rybí steaky připravte na pánvi podle pokynů na obalu.
2. Uvařte rýži podle pokynů na obalu.
3. Orestujte Zeleninu na pánev na italský způsob do změknutí a lehkého opečení.
4. Připravte dip: jogurt nebo majonézu dejte do malé misky a přidejte nasekanou bazalku (čerstvou nebo sušenou), citronovou šťávu, sůl a pepř. Volitelně můžete přidat rozdrcený stroužek česneku. Dobře promíchejte.
5. Rybí steak podávejte se zeleninou a rýží s bazalkovým dipem.