Naše recepty
Tortilla se zeleninou a kuřecím masem
Tortilla se zeleninou a kuřecím masem je skvělý nápad na rychlé, barevné a syté jídlo. Díky směsi Zeleniny na pánev na italský způsob FRoSTA ji připravíte za pouhých 20 minut. Šťavnaté kuřecí maso, křupavá zelenina a rozpuštěný čedar zabalené v teplé tortille tvoří kombinaci, která se hodí pro každou příležitost — od oběda po večeři s přáteli.
20 minut
porce:
4
energetická hodnota:
2154 kJ /
515 kcal
Obtížnost:
snadné
Příprava
Složení
- 1
- balení Zeleniny na pánev na italský způsob FRoSTA
- 2
- kuřecí prsa
- 4
- tortillové placky
- 100 g
- strouhaného čedaru
- 2
- lžíce olivového oleje
- 1
- lžička sladké papriky
- česneková omáčka
- Nakrájej kuřecí prsa na tenké proužky. Dochuť je sladkou paprikou, solí a pepřem. Na pánvi rozehřej olivový olej a osmaž kuře asi 5–6 minut, dokud nebude zlatavé a šťavnaté.
- K osmaženému masu přidej směs Zeleniny na pánev na italský způsob FRoSTA a smaž společně ještě 7–8 minut, občas promíchej.
- Na každou tortillu rozlož porci kuřete se zeleninou, posyp strouhaným čedarem a zabal do rolky nebo vytvoř kapsu.
- Hotové tortilly ohřej na suché pánvi asi 2 minuty z každé strany, dokud lehce nezezlátnou a sýr se nerozpustí.
- Podávej teplé s oblíbenou česnekovou omáčkou.
Komentáře